#116 SONNENSCHUTZ: Must-have bei Kindern?

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu Haut & Herz, deinem Kinderhaut-Podcast.

00:00:05: Wie immer gilt dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung!

00:00:09: Für eine individuelle Beratungen wende dich daher bitte immer an deinen Arzt oder deine Ärztin.

00:00:15: Viel Spaß bei der Folge!

00:00:42: dass wir heute wieder eine neue Folge zusammen aufnehmen.

00:00:44: Dito Felix!

00:00:46: Es ist ja in letzter Zeit ganz schön heiß gewesen in Berlin, oder?

00:00:49: Ach... es ist irre heiß.

00:00:52: Es ist wirklich irre heiß gewesen.

00:00:54: Ich finde das auf der einen Seite.

00:00:55: ich mag das sehr gerne.

00:00:57: Bist du so ein Wärme- und Sonnenmensch, Felix?

00:01:01: Ich war auch während der Uni zwei Monate in Rom und da war's auch brühtend heiß.

00:01:06: Da war's so heiß, wenn man auf den Asphalt gestiegen ist Dann hat der Schuh da so Fußabdruck hier gelassen, weil er das Falt gekocht hat.

00:01:13: Das war brutal!

00:01:15: Und in der Nacht lag man immer schwitzend unter seinen Laken... Ich mag es irgendwie.

00:01:18: Es gibt mir ein bisschen zu Urlaubsfeelings.

00:01:21: Ich bin ja eher so der Kaltblüter.

00:01:24: Also ich werde nicht wahr mit diesen warmen Temperaturen fehl ich sich sechste.

00:01:29: ganz ehrlich

00:01:31: Was machst du so mit den Kids wenn's so heiß draußen ist?

00:01:35: Ja das war jetzt als wir doch so eine krasse Hitzewelle im Berlin hatten.

00:01:39: Ich hab echt gar nicht so leicht, weil ich ja auch die drei Mädchen unterschiedlichsten Alters habe.

00:01:44: Das heißt, ich hab einen ganz kleinen Säugling mit vier Monaten ... Mit der hab' ich wirklich versucht überwiegend drinnen zu bleiben und entsprechend versuchte irgendwie die Wohnung, so gut es irgendwie geht, Pül zu halten.

00:01:55: Die Großen wollten aber natürlich unbedingt schwimmen und haben mir ein Planspul auf dem Balkon gestellt... Und ja, einfach so bisschen Wasserspiele und mit Eiswürfeln ein bisschen gespielt irgendwie ... irgendwie versucht zu improvisieren!

00:02:08: Und wie spräuch ich mit Sonnenschutz?

00:02:10: Das ist ja auch ein superwichtiges Thema und ich, wie ich dich kenne, ihr seid bestimmt da mega dahinter.

00:02:16: Da wird immer nur mit der Nackenkrämpel ... Mit dem Hut mit der nacken Främpel laufen die Kinder rum um den langärmlichen Klamotten.

00:02:23: Dann ertäusche ich mich!

00:02:25: Nein das stimmt Felix.

00:02:27: Ja mein Mann hat es auch neulich kommentiert.

00:02:30: Er ist ein bisschen schwimmert gegangen mit den Großen.

00:02:34: Man kriegt ja teilweise schon ganz schön komische Blicke.

00:02:37: Unsere Kinder sind fast die einzigen, die so in voller Montur vollbekleidet ins Schwimmbad gehen also mit Sonnenhuts, Sonnbrille und langärmlichen UV-Schutzanzug Und alle anderen Kindertouren da irgendwie knackebrauen im Bikini und in der kurzen Shorts rum.

00:02:53: Dann hab ich mal gesagt es ist für mich ein bisschen wie mit dem Helm beim Skifahren.

00:02:57: Also das wäre auch vor Jahren irgendwie undenkbar gewesen, da warst du richtig uncool wenn du ein Helm getragen hast.

00:03:03: Und es war viel cooler mit der Pudelmütze oder ganz ohne die Pisten runter zu brettern.

00:03:07: aber dann hat sich auch so'n krasser Schiff einfach ergeben und jetzt ist es viel cooler mit Helm zu fahren.

00:03:12: also ich wette mit dir Felix hier und heute liebe Herzens ihr seid meine Zeuginnen dass es in kürzer Kuhl sein wird richtig gut gegen die Sonne geschützt draußen zu sein.

00:03:24: Und es kommt ja nicht von ungefähr, weil es macht ja wirklich Sinn besonders die Kinder vor der Sonne zu schützen.

00:03:32: Gerade im Alltag mit Kindern merkt man wie empfindlich ihre Haut sein kann – ob durch Sonne, Wind, Kälte oder einfach häufiges Hände waschen!

00:03:40: Deshalb freuen wir uns dass die heutige Folge von PD Protect unterstützt wird.

00:03:45: PD Protect entwickelt hochwertige Hautpflege und Sonnenschutzprodukte besonders für Babys Kinder und Menschen mit sensibler Haut.

00:03:54: Die Rezepturen sind parfümfrei vegan, dermatologisch getestet und stärken die Hauptbarriere.

00:04:00: Außerdem wird bewusst auf Inhaltsstoffe verzichtet, die ein findlicher Haut unnötig belasten könnten.

00:04:06: Gerade in den Sommermonaten ist ein zuverlässiger Sonnenschutz besonders wichtig.

00:04:10: Denn die noch nicht vollständig entwickelte Hautbarrieren von Baby- und Kinderhaut braucht einen speziellen Schutz.

00:04:16: Bei PD Protect findet ihr dafür passende Produkte, die sich gut in den Familienalltag integrieren lassen und teilweise auch in unabhängigen Tests, beispielsweise von Ökotest oder der Stiftung Warentest positiv bewertet wurden.

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00:04:50: Darüber möchte ich auch mit dir sprechen, warum gerade bei Kindern eben Sonnenschutz so wichtig ist?

00:04:56: Was macht Kinderhaut besonders und muss man sie besonders vor Sonne schützen?

00:05:01: Und wie man Sonnenschutz eigentlich richtig gestaltet, dass er wirklich was bringt?

00:05:09: Ich glaube das ist ein Thema aus ganz ganz viel Umtrag und tatsächlich auch alle Kinder betrifft und deswegen ist es so ein wichtiges Thema.

00:05:15: Ja, war uns ja auch als Eltern ehrlicherweise ziemlich viel Zeit und Nerven kostet, unsere Kinder vor der Sonne zu schützen.

00:05:22: Und deswegen ... wenn wir es schon machen wollen, müssen auch richtig machen so dass es eben wirklich was

00:05:27: bringt.".

00:05:27: Das macht total Sinn.

00:05:28: ja!

00:05:29: Du sag mal Tati, machst denn Unterschied ob ich als Kind oder als Erwachsener in den Sonnenbrand bekomme?

00:05:35: Ganz grundsätzlich ist es sowieso das Kinder da irgendwie, wenn die einen Sonnenband kriegen dann ist es so eine riesen Katastrophe und bei Wachstum ist nicht so schlimm oder ist im Prinzip bei allen schlimm.

00:05:45: Ja, ich werde so sagen.

00:05:46: Das ist schon ganz richtig.

00:05:47: Katastrophe finde ich jetzt ein krasses Wort!

00:05:49: Aber schlimm trifft es schon.

00:05:51: Sonnenbrand ist schlimm und das ist auch egal in welchem Alter.

00:05:55: Ob eben als Kind oder als Erwachsener.

00:05:58: Sonnebrand ist einfach ein Zeichen von einer schweren Hautschädigung und stimmt eben auch was man immer wieder hört die Haut vergisst eben auch nicht.

00:06:08: Also jeder Sonnenbrant zahlt quasi auf einen Sonnenschadenkonto ein und wenn sich das eben über die Jahre, vor allem Jahrzehnte immer weiter füllt dieses Konto dann kann es richtig Probleme machen später.

00:06:21: Voll!

00:06:22: Und ich meine Kinder haben ja auch eine wahnsinnig sensible Haut.

00:06:24: sie sind auch noch sozusagen da geht's noch schneller oder?

00:06:27: Da gehts noch schneller dass die eigenen Schaden erleiden als bei Erwachsenen zum Beispiel.

00:06:32: Ja und das ist nämlich ganz spannend weil das stimmt als Kind kriegt man einfach schneller oder leichter und auch häufiger einen Sonnenbrand.

00:06:44: Also da ist tatsächlich was dran!

00:06:46: Und wie kommt es, Tati?

00:06:48: Das liegt zum Einen einfach daran, wie die Haut aufgebaut ist gerade im Baby- und im Kleinkindalter.

00:06:55: Da reden wir ja auch in jeder Podcastfolge geführt Felix drüber.

00:06:58: Da isst die Haut in ihren Funktionen einfach noch unreif.

00:07:03: also sie sieht von außen aus wie deine Haut wie meine Haut.

00:07:06: Da sind auch schon alle Funktionen quasi angelegt, aber die performt einfach noch nicht so die Haut wie sie soll.

00:07:12: Und sonst erwähnen wir das ja immer gerne im Kontext der Hautbarriere, aber es gilt eben genauso auch ihre Schutzfunktion vor der UV-Strahlung also vor den Sonnenstrahlen ist im Kindesalter noch nichtso effektiv und gut wie es bei Erwachsenen erfalle.

00:07:27: Okay, das bedeutet einfach dass sozusagen weniger Sonnenstreien können schon einen Schaden anrichten wo es vielleicht beim älteren Kind oder beim Erwachsenden vielleicht doch nicht so schlimm wäre.

00:07:37: Also zum einen, ja Felix die Sonnenstrahlen, die UV-Strahlen haben auch ein bisschen leichteres Spiel in die Haut einzudringen weil die Haut einfach weniger dick ist.

00:07:47: also speziell diese äußerste Hornschicht ist wirklich messbar dünner als bei Erwachsen und die Sonnensstrahl mit ihrer Energie dringen eben tiefer in die haut ein kann man so vereinfacht sagen.

00:08:02: das ist ein Punkt.

00:08:03: Aber auch die natürlichen Schutzmechanismen, die die Haut hat um sich vor UV-Strahlung zu schützen.

00:08:09: Die sind bei Kindern noch nicht voll da.

00:08:11: und ja am eindrücklichsten sieht man das an der Pigmentproduktion.

00:08:17: also wir nennen das pigment hier auch melanin und Kinderhaut produziert einfach nicht so viel und ja nicht so effektives Melanin wie es bei Erwachsen der Fall ist.

00:08:30: Ja okay das sehr spannend.

00:08:33: Jetzt hast du ja schon ein bisschen von der Bräune gesprochen.

00:08:36: Ich finde, das ist auch ein entspannender Punkt.

00:08:38: Früher hieß es ja und für viele gilt es vielleicht immer noch dass man möglichst braun sein soll irgendwie.

00:08:43: Es ist ja auch schon bei so Teenagern so, dass die gerne braun sind wollen weil das irgendwie cool ausschaut und lässig und irgendwie so zeigt uns mal viel Zeit am Strand verbracht hat beim Surfen vielleicht aber das ist eigentlich gar nicht so gut oder?

00:08:55: ich meine die die bräune sieht gesund aus aber das is ja eigentlich für eine helle Haut eigentlich gar.

00:09:04: Ich nehme da sehr gerne meine Rolle als Spaßverderber und Spielverderbarin ein.

00:09:09: Weil es stimmt, ja?

00:09:11: Es gibt keine gesunde Bräune!

00:09:12: Und bräune ist eben leider alles andere als gesund.

00:09:17: was nicht heißt dass ich die Sonne komplett verteufel.

00:09:20: und die Sonnen hat auch Benefit für unser Wohlbefinden.

00:09:24: das möchte ich überhaupt nicht in Abrede stellen aber einfach nur für sich genommen braune Haut ist sicher kein Zeichen von Gesundheit sondern braune Haut bedeutet Die Haut hat bedingt durch die UV-Strahlen Schaden genommen und die Haut reagiert und versucht sich selber, durch die Produktion von braunem Hautpigment zu schützen.

00:09:42: Das ist eigentlich voll spannend wie das so funktioniert!

00:09:47: Ja weil wenn man sich das mal so vorstellt es gibt nämlich speziell für diesen Zweck Zellen die nichts anderes machen als dieses braune Hautp pigment zu produzieren Und anstatt dass sie es jetzt nur für sich behalten, ja so total egoistisch und verteilen quasi ihr Pigment an alle Hautzellen die Pigment brauchen.

00:10:06: Wenn jetzt UV-Strahlung auf diese Zellen kommt und in den Zellkern eindringt und dort eben unser Erbgut beginnt zu schädigen registriert das die Zelle und sagt, hey ich brauch mehr Schutz.

00:10:21: Und lagert dann wie so ein Schutzzchild dieses braune Pigment vor den Zellkern, vor die DNA an der dann die Sonnenstrahlung ja jetzt sehr bildlich gesprochen quasi abprallt?

00:10:33: Das ist ja super spannend!

00:10:35: Das bedeutet also dass eben sozusagen sich die Hautbrauen fährt, wenn nicht Braunwärtserspiel nach einem Sommerurnup, dann bedeutet es also das die Haut geschädigt wurde und dann so gecheckt hat okay Da ist viel zu viel Sonne da, als ich vertragen kann.

00:10:48: Ich bin schon so ein bisschen kaputt aber dass es nicht noch schlimmer wird schütze ich mich eben mit dieser braunen Farbe im Prinzip.

00:10:54: Das ist also nicht sozusagen eine Reaktion auf den Schaden eigentlich?

00:10:59: Ja ganz klar!

00:11:01: Und kannst vielleicht ein bisschen was dazu sagen wie gefährlich so ein Hautkrebs wirklich ist?

00:11:05: Wenn man so Krebs hört ist man natürlich irgendwie ja dagegen gleich alle Alarmglocken an.

00:11:11: Kannst du weiterer Sätze dazu sagen, wie das bei HautkreBS ist?

00:11:14: Es gibt ja nicht nur den einen Hautkrebs, sondern es sind wirklich ganz viele verschiedene Arten von Hautkreps.

00:11:20: Und da gibt's solche Arten die würde ich sagen sind eher ungefährlich, also sprich nicht tödlich, sondern eine Hautkrebst, die man zum Beispiel mit einer Operation komplett heilen kann.

00:11:35: und dann gibt's aber wieder Formen von Haut Krebs z.B.

00:11:39: der schwarze Hautkreb oder auch Malignis melanom genannt Und der kann tatsächlich tödlich verlaufen.

00:11:48: Genau, und da ist man eben so wahnsinnig dahinter besonders den zu verhindern und viele von den Eltern, viele von euch liebe Herzes kennen bestimmt auch die Hautkrebsvorsorge zum Beispiel wo man sich vom Arzt mal einmal angucken lässt von oben bis unten.

00:11:59: und da geht es ihnen besonders um den schwarzen Hautkreps weil er ebenso gefährlich ist.

00:12:04: Und der entsteht eben, wie Tati vorhin schon gesagt hat dadurch dass die Sonnenstrahlen ja wahnsinnig viel Energie tragen in den Zellkern eindringen und da eben zu diesen Veränderungen führen.

00:12:14: Und wenn da über einen sozusagen mit ganz viel also über den langen Zeitraum immer wieder die Sonne in diesem Zeltkern reinstrahlt und das Erdbut verändert kann es eben irgendwann sein, dass die Funktionen dieser Zelle so verändert werden, dass am Ende aus dieser Zälle ein Krebs entsteht.

00:12:33: Also ich stelle mir das immer so vor, der Zellkerne ist quasi so ein bisschen wie das Cockpit.

00:12:36: Da gibt es diese ganzen Schalter und Hebeln und Displays... Und da wird quasi alle Informationen die wichtig sind für die Zelle gespeichert und alle Ansagen werden aus diesem Cockpit heraus aus dem Zellkern gemacht ja?

00:12:52: Die Sonnenstrahlen richten einen Schaden in diesen Cockpit an, dass sie irgendwann die Kabel durchbrennen, dass sich die Schalter nicht mehr bedienen lassen, dass das Display anfängt zu flimmern Und dann kann es eben sein, dass die Zelle ja sich total abnormal verhält und anfängt wie wild zu wachsen oder sich zuteilen.

00:13:14: Oder durch den Körper saust und sich an Anstellen dann auf einmal niederlässt wo sie gar nicht hingehören.

00:13:21: Ja?

00:13:21: Und das ist was wir dann allgemein als Krebszelle bezeichnen also eine Zelle zum Beispiel einer Hautzelle die nicht mehr das tut was sie soll sondern quasi durchdreht.

00:13:33: Ich finde, das ist ein super Beispiel mit dem Cockpit.

00:13:35: Da kann man sich ganz gut vorstellen oder die Krebszelle ist dann wie so einen Flugzeug was irgendwie so führerlos rumirrt und nicht mehr macht.

00:13:43: Nicht mal in die richtige Richtung fliegt.

00:13:46: Tatti hat eine Sache, die mir ganz häufig begegnet in der Praxis, dass Eltern gerade im Urlaub waren und die kommen dann mit ihren Kindern manchmal auch selbst Boah, wir waren gerade im Sommerurlaub irgendwie auf Malle.

00:13:59: Auf Mallorca und war nachher erst wieder am Strand.

00:14:03: Wir haben einen ganz schlimmen Sonnenbrand gekriegt!

00:14:05: Und jetzt muss ihr unbedingt Hautkrebsvorsorge machen weil ich glaube, ich habe vielleicht ein Hautkrebst mir jetzt angefangen.

00:14:12: Ist da was dran oder ist es Quatsch?

00:14:16: Also grundsätzlich ist das ja richtig dass man sich an den Hautarzt seines Vertrauens Felix an dich in dem Fall wendet um zu gucken hey wie steht's um eine Hautgesundheit?

00:14:26: Aber, was man natürlich sagen muss ist das die Hautkrebsentstehung.

00:14:34: Viele Jahre wenn nicht sogar Jahrzehnte dauert!

00:14:38: Das bedeutet... Wenn wir vor einer Woche Sonnenbrand hatten dann kann ich nicht eine Woche später in der Praxis irgendwie feststellen ob dieser Sonnenbrand jetzt die Hautkripsentstehen gefördert hat.

00:14:52: Das ist nicht.

00:14:52: dazwischen vergehen eben ganz viele Jahre und es auch nicht ein Sonnenbrand oder einmal zu viel Sonne abbekommen, dann entsteht automatisch Hautkrebs.

00:15:00: Sondern das sind ja diese einmaligen Events wo man dann viel Sonnerabbekommene und Sonnenbrannt hat.

00:15:08: aber dazwischen kommen immer weitere kleinere Schäden die irgendwann von dem Immunsystem noch repariert werden können.

00:15:14: aber irgendwann dekompensiert quasi das System Die Haut kommt mit den Reparaturmechanismen nicht mehr hinterher Und dann entstehen jahrzehntel später der Hautkreps.

00:15:22: Genau und ist auch ein ganz wichtiger Punkt, weil viele Eltern haben wirklich Sorgen.

00:15:25: Und denken sich oh Gott das Mutter mal irgendwie auf dem Rücken schaut jetzt noch einmal bisschen komisch aus.

00:15:30: bei meinem Kind müssen wir gleich zur Hautkippsvorsorge gehen aber da können wir euch tatsächlich ein bisschen beruhigen.

00:15:36: Weil die Wahrscheinlichkeit in der Kindheit einen schwarzen Hauptkipp entwickeln wahnsinnig geringes.

00:15:41: wenn ich mich richtig erinnere liegt die Wahrscheinigkeit bei eins zu einhundertsechzig tausend.

00:15:46: Wir haben es damals schon unser Buch mal recherchiert Das sind ja Fußball-Stadien, noch und Nöcher.

00:15:52: Und praktisch kein Kind hat es und wirklich ist nur wahnsinnig selten.

00:15:57: Trotzdem ist es aber wichtig eben dass man einkrimpt weil diese Schäden die man sich ansammelt und da ist die Kindheit eine besonders wunderbare Phase.

00:16:06: Die Spiele hat langfristig ne ganz wichtige Rolle für die Krebsentstehung.

00:16:10: Ja das wegen Felix der NBA auch nicht müde.

00:16:13: wir nehmen ne ganze Folge jetzt nur zu dem Thema auf weil eben bekannt ist, dass gerade die Kindheit so eine wichtige Phase ist in der sich Sonnenschutz richtig lohnt.

00:16:24: Und es liegt einfach daran, dass wir eben in der Kindheit verglichen mit allen anderen Lebensphasen, die danach kommen am allermeisten uns im Freien aufhalten und am allemeisten Sonne abbekommen – und deswegen ist das Risiko natürlich in dieser Zeit auch Sonnenschäden zu bekommen, am höchsten!

00:16:40: Die hast du dann nicht mal was rausgesucht.

00:16:42: Wie wie ist es irgendwie, man verbringt bis zum achtzenden Lebensjahr irgendwie neunzig Prozent der Lebenszeichen?

00:16:49: Achtzig Prozent das ist schon crazy!

00:16:51: Weil wir einfach danach nur noch drin sitzen erst in der Uni oder und da immer noch in der Arbeit.

00:16:56: so sitzt man drin und lernt oder ist am Computer und irgendwie verbrinkt kaum mehr Zeit draußen.

00:17:02: Das ist schon irgendwie Traurig, aber genau deswegen ist es ja auch so wichtig dass man die Kinder gut schützt.

00:17:07: Weil wenn man sie eben nicht schütze dann bringen sie halt jeden Tag einen neuen Sonnenbrand nach Hause oder?

00:17:11: Genau

00:17:13: Gibt's irgendwie Situationen in denen sich Kinder besonders häufig verbrennen oder so Situationen die man vielleicht auch als Eltern leicht mal unterschätzen kann?

00:17:21: Voll!

00:17:21: Also da gibt´s eine ganze Menge.

00:17:24: lass uns also über die drei.

00:17:26: in meinen Augen meiner Erfahrung wir haben häufigsten Ja, Missverständnis oder Situationen sprechen in denen tatsächlich der Sonnenschutz oft nicht so optimal klappt.

00:17:36: Und ich glaube an allererster Stelle steht wirklich ein bewölkter Tag.

00:17:41: Wo einfach viele von uns nicht damit rechnen wie intensiv die Sonne trotzdem noch ist?

00:17:46: Ja absolut Tati!

00:17:47: Ich weiß nicht wie ihr das macht aber bevor wir rausgehen gucken wir manchmal aufs Handy und schauen wo das Wetter wird und wenn man sieht irgendwie es bewölkt dann denkt man sich okay, kann man vielleicht sogar auf Sonnenschutz verzichten.

00:18:01: Aber am Ende des Tages ist ja unser kleiner Racker wahnsinnig lange draußen und obwohl es bewirkt ist, besteht natürlich trotzdem die Gefahr dass am Ende trotzdem noch so viel Sonnenlicht unten ankommt, so viele Sonnenstrahlen das man trotz bewirkten Himmel einen Sonnenbrand bekommt.

00:18:19: Ja, absolut.

00:18:20: Ich täusche mich aber auch regelmäßig!

00:18:21: Wenn ich da nicht wirklich konsequent aufs Handy gucken würde und einmal checken würde, wie ist eigentlich die Sonnenintensität?

00:18:26: Das kann man ja anhand des UV-Index ganz einfach ermitteln.

00:18:31: Je niedriger der ist also eins und zwei zum Beispiel werden jetzt nur eine leichte UV-Strahlung und dann gibt's mittelhohe UV-Austrahlung mit eben sehr hoher UV-Strahlung.

00:18:40: das kann man einfach so ganz schön mit diesem UV-index einfach checken für seinen jeweiligen Standort.

00:18:46: Und das staumt man ja, weil du guckst wirklich raus und denkst auch die Sonne scheint doch gar nicht so der Himmel ist wölkig.

00:18:50: Aber wenn man mal versteht dass eben auch eine Wolkenschicht bis zu achtzig Prozent der Sonnenstrahlen durchlassen, da wundert man sich nicht, dass man im gerade auch einen wolkigen Tag gerne gerne mal ein Sonnenbrand bekommt.

00:19:04: Das heißt entscheiden es nicht ob oder wie viel Sonne erscheint sondern tatsächlich wie hoch ist der UV-Index?

00:19:10: Und das sollte uns älternden entweder dazu verleiten Sonnenschutzmaßnahmen zu ergreifen oder zu sagen, brauchen wir heute nicht.

00:19:17: Genau und wenn ihr euch fragt wie der UV Index bei euch denn gerade ist dann könnt ihr das in der Wetter-App eures Vertrauens sehen.

00:19:24: Und wenn der UV index eins oder zwei ist dann ist es okay da muss man auch nicht unbedingt so extra gut aufpassen.

00:19:31: aber ab UV Index drei Da besteht eben akute Sonnenbrandgefahr und dann müsst ihr echt ein bisschen aufpassen.

00:19:39: Ich weiß nicht, wie es bei dir ist.

00:19:41: Aber jetzt in den Sommermonaten ... Ja, wirklich der Entgegner morgens vor dem Kindergarten.

00:19:48: Wenn dann noch nebenan ziehen und Hut auf und Snack dabei und was nicht alles, dann irgendwie die nervige Mutter kommt mit der Sonnencreme in der Hand.

00:19:57: Das führt bei uns regelmäßig zu Geschrei- und Theater.

00:20:01: Deshalb auch ich als Kindertermatologin hab da nicht den Trick, wenn man das ganz smooth hinbekommt.

00:20:08: finde ich ist auch immer so eine ganz relevante Alltagssituation.

00:20:11: Wir haben die Kinder morgens noch bei uns, cremen dann einmal ein aber dann sind die ja theoretisch den ganzen Tag oder viele Stunden eben in der Betreuung und Kindergarten oder auch an der Schule.

00:20:21: wie handhabt man es denn?

00:20:24: Ja voll das gar nicht so easy besonders wenn man so viele Kinder hat wie du.

00:20:27: Wie macht ihr das denn genau?

00:20:29: also für mich Ich mach's mir da wirklich einfach indem ich einfach auf die richtige Kleidung setze.

00:20:37: Ganz viele nicht wissen, ist das ja Sonnencreme tatsächlich nur ein ganz kleiner Teil des Sonnenschutzprogramms.

00:20:45: Was wirklich effektiv schützt und das Schatten und auch Kleidung mehr Schutz für die Haut bieten als es jetzt eine Sonnencräme alleine tun würde.

00:20:57: Und deswegen mache ich's mir da ein bisschen leichter weil ich gucke wirklich dass die Kinder dann entsprechend mit langärmlicher Kleidungen morgens losgehen Für so lange ist das irgendwie die Temperaturen erlauben.

00:21:08: Dass man vom Stoff auch darauf achtet, dass ein bisschen dichter gewebt ist und jetzt halt nicht total dünner leichter Leinenstoff sondern vielleicht eher einfach eine dichtgewebte Baumwolle

00:21:16: z.B.,

00:21:16: dass die Kleidung locker sitzt aber langärmlich ist oder also wenn ich schon weiß okay heute den ganzen Tag Abspielplatz oder die Kinder sind im Spümbad.

00:21:27: dann setze ich tatsächlich auf spezielle UV-Schutzkleidung.

00:21:30: Und wenn euch interessiert, was es für U-Fausschutzkleidung da draußen gibt, dann abonniert gerne unseren Newsletter den Kindout-Kompass.

00:21:37: Da haben wir diese Woche ein paar UV-Schutz Kleidungsprodukte für euch zusammengesucht.

00:21:43: Coole T-Shirts und coole Hosen!

00:21:48: Ja...und mit der Sonnencreme Felix?

00:21:50: Ich meine natürlich brauche Sonnencräme weil ich kann jetzt zum Beispiel das Gesicht nicht wirklich gut bekleiden also natürlich einen Hut mit der breiten Krempe oder eine Cappy hilft, aber trotzdem brauche ich an den freigetragenen arealem Gesicht Handrücken, Hals ja auch noch ne Sonnencreme.

00:22:07: Und da versuch' ich dann einfach entweder wenn die Kinder selber alt genug sind, die so weit zu animieren dass sie dann auch nach cremen, einfach nach ein paar Stunden oder wenn die wirklich wild gespielt haben viel geschwitzt haben sich im Sand gerobt haben Oder eben auch die Erzieher oder Lehrer auch darum bittet, dann das Einkrim zu übernehmen.

00:22:24: Weil es reicht nicht aus einfach einmal morgens gekrämt zu haben.

00:22:27: Sondern an sich sollte ja spätestens alle zwei Stunden nachgekrämt werden.

00:22:31: Voll!

00:22:32: Das ist nicht so easy.

00:22:34: Most of the Kinder versuchen mitzunehmen, dass sie da auch Lust drauf haben.

00:22:37: Da könnte ganz witzig sein, dass man sich im Gesicht einschmiert.

00:22:42: Bei uns macht das in einem kleinen Sommer ein bisschen Spaß aber kann natürlich auch ein bisschen Kampf sein.

00:22:47: Aber trotzdem ist es mega wichtig für alle wichtig zu verstehen.

00:22:51: Die Sonnencreme sozusagen nicht permanent drauf und reicht dann den ganzen Tag so, denn die kann man eben auch runterwaschen wenn man viel in Pool ist oder wenn sie irgendwie im Sand abreibt oder einfach wahnsinnig viel schwitzt, dann macht es total Sinn nochmal nachzukremen.

00:23:05: Ja Felix also es hilft leider nichts.

00:23:07: Einkremen ist ein Muss aber ist wirklich noch mal ganz wichtig zu verstehen dass einkremmen nur einen Teil im Sonnenschutzprogramm ist.

00:23:17: Wir haben schon über Kleidung gesprochen, aber was eigentlich als Allererstes und am allerwichtigsten ist... ...ist wie wir uns verhalten?

00:23:23: Also wie setzen wir uns unsere Kinder eigentlich der Sonne aus?

00:23:27: Die Empfehlung ist ganz klar!

00:23:29: Man sollte insbesondere zwischen elf- und drei Uhr Nachmittags möglichst nicht der direkten Sonne aussetzt sein, weil das die Sonnenstrahlung einfach an allerintensivsten, sondern man sollte in dieser Zeit vor allem Dingen Schatten suchen.

00:23:44: Voll, das macht auch total Sinn.

00:23:45: M ist es ja auch so, dass man gar nicht alles hundert Prozent eingegremt hat, sondern da ist irgendwie hier oder da irgendwas nicht eingegrämt.

00:23:52: und wenn man sich eben besonders in dieser wahnsinnig intensiven Zeit da in die Sonne knallt an Strand oder an Pool dann kriegt man natürlich erst mal eben nicht hundert-prozent geschützt.

00:24:03: Ja, im Urlaub glaube ich da denken wir als Eltern immer noch dran weil da ist uns irgendwie klar hier Sonne, Sommer, Strand, Pool Ah, Sonnenschutz.

00:24:12: Aber es geht eben auch darum dass man das im Alltag verinnerlicht und wirklich guckt wie ist der UV-Index?

00:24:17: Ist er drei oder größer?

00:24:19: dann sollte ich in den Schatten gehen ja!

00:24:23: Und auch beim Thema Schatten da gibt's Unterschiede.

00:24:24: nicht jeder Schatten ist gleich gut.

00:24:27: was den Sonnenschutz angeht.

00:24:29: zum Beispiel wenn ich sage okay Ich suche jetzt irgendwie den Schatten eines Baumes auf.

00:24:33: Da macht schon einen Unterschied, ob das so ein hageres Bäumchen ist mit so bisschen lichten Tannnadeln da dran oder ob es so ein richtig prächtiger Laubbaum ist mit einem dichten Blätterdach?

00:24:45: Der spendet gut Schatten und ist in Anfangssachen dann geeignet.

00:24:50: Ja, dasselbe geht zum Beispiel wenn man irgendein richtiges Sonnensegel aus dem dichten Stoff hat, den man über den Kinderwagen spannt... Oder man sucht gleich irgendwie Einfach ein Haus, Dach zum Beispiel auf oder irgendeine Area mit Überdachung.

00:25:04: Da muss man eben gucken, dass man wirklich das richtige schattige Plätzchen sucht.

00:25:08: Voll!

00:25:09: Das macht total Sinn weil sonst ist es total trügerisch oder da sitzt irgendwie unter dem Palmenwedel und die Sonne kommt aber durch und danach hast du oder dein Kind trotzdem Sonnenbrand.

00:25:17: Und noch so ein Ding ist ja wenn es z.B.

00:25:20: im Wasser ist.

00:25:21: Ja, Wasser ist ja besonders gefährlich sage ich mal weil die Sonne da nicht nur von oben kommt, sondern eben durch das Wasser an der Oberfläche auch von unten sozusagen durch die Reflexion auf ein selbsthaftes Kind eintrifft.

00:25:36: Und deswegen muss man da besonders aufpassen.

00:25:38: Genau!

00:25:39: So was wie klar Wasserpul mehr verstärkt in jedem Fall die Sonnenstrahlung.

00:25:44: Das selbe gilt aber zum Beispiel auch für Sand und deswegen bin ich dann häufig einfach mir so einen Sonnenschirm aufstellen, der zwar quasi von oben die Sonme blockiert Der schützt mich aber nicht vor der ganzen Sonnenstrahlung, der quasi seitlich unter dem Schirm noch zu mir oder meinen Kindern vordringt.

00:26:01: Deswegen auch da wirklich gut mit Kleidung schützen und eben auch zusätzlich mit Sonnencreme.

00:26:07: Also da reicht der Schatten unter dem Sonnenschirm nicht aus.

00:26:10: Voll!

00:26:10: Das macht total Sinn.

00:26:12: Jetzt hat die... Wir haben gesehen, Sonnenschutz ist einfach wahnsinnig wichtig, oder?

00:26:15: Weil wir natürlich alle wollen dass unsere Kinder gesund durchs Nebenkommen und das wieder möglichst unseren Teil als Eltern dazu beitragen können.

00:26:23: Magst du vielleicht doch mal zum Ende und mal die drei wichtigsten Sachen sagen, die du gern Eltern um seinen Herzen mitgeben würdest.

00:26:31: zum Thema Sonnenschutz?

00:26:33: Klar super gerne.

00:26:35: Also Sonnenbrand das wäre ein erster Punkt ist vermeidbar ja und sollte auch vermieden werden.

00:26:42: Sonnenbrand ist nicht etwas was einfach zur Kindheit zu einer normalen Kindheit quasi dazugehört sondern es war wirklich was wir durch entsprechende Sonnschutzmaßnahmen sehr gut verhindern können und auch sollten, weil wir eben damit auch das Risiko für Hautkrebs später im Leben deutlich verringern.

00:26:58: Das wäre Punkt eins.

00:26:59: Punkt zwei einfach das Wissen oder des Verständnis dass Sonnencreme nicht alles ist.

00:27:07: im Gegenteil die wichtigsten und effektivsten Maßnahmen um Kinderhaut vor Sonne zu schützen sind Schatten und Kleidung.

00:27:17: Und dann kommt erst an dritter Stelle die Sonnencreme Den Hautschutz, den wir eben früh im Leben betreiben, der kommt uns und unsere Gesundheit wirklich ein ganzes Leben lang zugute.

00:27:31: Und deswegen lohnt es sich so sehr dass wir als Eltern die Haut unserer Kinder gut versorgen schätzen.

00:27:36: Voll!

00:27:37: Und vielleicht noch ein letzter Punkt Es macht doch total Sinn selbst als Eltern sich in dem eigenen Sonnenschutz zu kümmern weil man natürlich so gut als Vorbild den Kindern zeigt wie man das macht und die machen das auch viel eher nach wenn sie bei den Eltern sehen dass sie's auch machen.

00:27:52: Tati hat mir wieder sehr viel Spaß gemacht mit dir heute.

00:27:55: Eine super coole Folge!

00:27:57: Nächste Woche sprechen wir dann nochmal ganz ausführlich über das Thema Sonnencreme, was ja auch ganz viele von euch interessiert und da freue ich mich schon drauf.

00:28:06: Ja, das ist doch cool, aber wollen wir wirklich die wichtigsten Fragen, die Eltern haben zu diesem Thema einmal durchgehen?

00:28:12: Und ja, ich bin gespannt, Felix.

00:28:15: Ob sich das so deckt?

00:28:16: Ja, ob dein Freundeskreis, deinen Bekanntenkreis deine Eltern auch alle ähnliche Fragen zum Thema Sonnencreme haben ... Aber das werden wir ja dann sehen!

00:28:25: Bis nächste Woche!

00:28:42: Stamm von F-.